お知らせ
2023年06月23日
オフィスで座ったまま簡単にできる！椅子ストレッチのご紹介
肩こり、腰痛でお困りではないですか。
長時間のデスクワークは同じ姿勢が続くことによる筋肉の緊張が、肩こり、腰痛の原因と
なりますので、椅子に座ったままできるストレッチをご紹介します。
周りに迷惑を掛けずに、リラックス効果や疲労回復効果などが期待できますので、休憩の際
お試しください。
リラックス、疲労回復することで、肩こり、腰痛の予防と仕事の能率をＵＰしましょう。
※ストレッチの際の注意点
１．呼吸を止めないこと
２．伸ばす体の部位を意識すること
３．痛くない、気持ち良い程度に伸ばすこと